Yoga

NIEUW:  Yogalessen vanaf september
op Maandag 10-11u

Yoga is een oude oosterse leer die het doel heeft de mens te laten leven in harmonie en in evenwicht met zichzelf en al wat is. Yoga staat voor éénheid van lichaam en geest.

Er zijn diverse vormen van yoga, waarvan wij de bekendste vorm  Hatha Yoga,  zullen beoefenen.

Hatha is samengesteld uit de lettergrepen Ha (zon) en tha (maan), de zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking.
Het is gericht op beheersing van de geest (concentratie, bewustwording) en van het lichaam.

Dit bereiken we door middel van de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama).

In het westen is  Hatha yoga vooral een populaire manier om het lichaam te versoepelen, om te onthaasten en stress te verminderen:  het is na de inspanning dat de ontspanning en bewustwording kunnen volgen.

Yoga is er voor iedereen – leeftijd, geoefend, ongeoefend – yoga is er voor ALLE mensen, iedereen is welkom.

Wat hebben we nodig tijdens de les?  Een matje, gemakkelijke kleding en een dekentje.

De lessen gaan door in de Dojo wekelijks op maandag (niet tijdens de schoolvakanties) van 10 tot 11 uur en kosten € 132 per jaar.

Info : margrethe2020@yahoo.com